Hank&Grace的生活點滴。。。

2013.06.02 渣打公益路跑12.5km~

自從初馬完成後,一直沒有確定後續的比賽,只是習慣性的維持自己的練習進度~

突然間看到mobile01上有人提到渣打路跑報名尚未截止~

趕快到運動筆記查了一下.奇怪!!應該截止了阿~

結果竟然官網尚未截止報名,馬上就以迅雷不及掩耳的速度報名完成~

報完名後,開始替自己做目標設定~

當時自己的練習狀況10公里大多在50分左右完成,所以就大膽設下一小時完賽的目標~
話雖如此,其實心裡是沒有把握的!總覺得五分速要跑完10公里就已經有點勉強了.

更何況要在一小時內完成12.5公里~

心想,反正就試試看吧~

比賽當天,早上五點半~
天空微亮,看來天氣不錯,看來應該折返後就會曬到太陽了,幸好只有12.5km~
賽前突然想要尿尿,結果倒數時我才剛從流動廁所出來,哈哈~

起跑後,擁擠的仁愛路,身邊的跑友速度都沒有太慢,也就跟著大家的步伐前進~

2km處看了手錶,約過了9分鐘~心想,起跑速度有點快了,要降速~

第一次跑在高架橋上,有種不太真實的感覺,但真的很有趣~
4km~領先選手折返,心想,有沒有這麼快阿~

5km~第一個水站,隨手拿起一杯水,喝了一口,嗆到@_@
折返時約29分,心想這樣的速度應該有機會在一個小時內完成~
不過,折返後體力感覺有些下滑,只好緊跟著前面的女跑友,不被拉開距離~

10km~約48分,看來今天有機會達成目標了~
下橋後,突然想到之前的照片都沒有微笑,今天就開心一些吧~

所以就一路微笑到終點,不過拍下來的照片只能用慘不認賭形容~

就說很驚人吧!!
最後200m~有趣的是,在終點前圓環時加速,超過了幾個跑友~
不過倒是有一個帥哥,他也不認輸的與我拼起來,還好最後以一秒險勝~
最後這場君子之爭還是握了個手,互相道謝~

終點前的"尬掐"

完賽成績59min08s,很開心達到自己的預定目標~

雖然腳底起了個大水泡,當然還是有學到一切事情~

“喝水還是要認真練習,因為嗆到是很難過的~”

“微笑是件好事,不過笑過頭可就是很嚇人的了~”

2013.06.09 阿甘盃路跑 初半馬21km~

是的,這是我的初半馬,在初馬之後~

原本沒有要報名,不過夏天後比賽就越來越少,剛好衣服好像也還不錯,所以就報了~
後來的主辦單位送的機能衣一波三折,這就不多說了~

不過因為渣打路跑達到預計目標大大提升自己的信心,所以也對這場賽事充滿期待~
因此大膽訂下105分鐘完賽的目標,後來發現,原來事情沒有一般人想像這麼簡單~

比賽當天風和日麗出大太陽,在準備時就已經汗流浹背,暗自覺得今天會是一場硬仗~

起跑點前遇到北大長跑的黃大哥,當時他已經是全馬330的高手~

與黃大哥寒暄聊聊兩句,也請教他今天的配速策略,想說今天可以試著跟黃大哥的速度~

起跑後,隨著領先群從遊樂場進到河堤內,感覺應該在四分半內,隨後降點速度~

上百齡橋前,一路緊跟黃大哥,還是覺得配速偏快,但黃大哥表示約在五分速~
沒想到過百齡橋未到圓山,就已經跟不上黃大哥的速度,此時才起跑不到6km~

到折返點時,時間約52分,心想今天的速度也太慢了吧,重點是想快也快不起來~

因為路線規劃也正考驗著選手們的耐心,在原路折返後會與未到折返點的跑者爭道~

此時配速一路下滑,還好此時天氣轉涼,不過看來今天只能力保110了,~

折返過圓山之後,試著將配速往上加一些,不過體力已經下降到一定程度,也加不了多少~

而過了百齡橋剩最後3km,還要跟10km的選手爭道,看來今天真的要很有耐心~

好不容易拖著疲憊的身軀進終點時,拿到五十元硬幣大小的完賽獎牌時,
更是將我的耐心往上推到一個極限~

終於鬆一口氣了~

完賽成績1hr52min04s,連低標110都沒到,還差點比自己練習的成績還要差~

還是有水泡,也被炎熱的太陽教訓了一番~

“太陽太大就輕鬆一些吧,享受比賽不一定要逼死自己~”

“跑河堤內的比賽要慎選,擁擠的人群會跑到想罵髒話,尤其在搶水的時候~”

“還是要習慣自己的配速,別人的配速不一定適合自己~”

“要想辦法處裡水泡的問題,不然在跑的過程中會飽受煎熬~”

未完待續~~